Eine gesunde Ernährung besteht aus einer ausgewogenen Kombination von Nährstoffen aus verschiedenen Lebensmittelgruppen, wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Proteinquellen und gesunden Fetten, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen, um optimal zu funktionieren und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.